Laba diena, artėjant pavasariui norisi pabėgioti, tačiau bijau, nes labai girdžda sanariai, net paprastai lankstant koją, o nubėgant ilgesnį atstumą kitą dieną skauda kelį. Manau, kad nėra sąnariuose sutepimo. Kadaise bandžiau ir šaltieną valgyti dažniau, ir maistinę želatiną ištirpintą rytais(menesį) gerdavau, teko ir maisto papildą flexit drink vartoti. Tačiau visiškai jokio pagerėjimo nesijaučia. Gal dar yra kokių būdų sutepti sąnarį?

Sveiki,

tikslią sąnarių traškėjimo priežastį gali nustatyti tik specialistas. Sąnarių traškėjimas atsiranda blogėjant sąnarių sutepimui ir yra pirmas ženklas, kad kinta sąnario paviršius, todėl reikėtų pažvelgti į tai rimčiau.

Keičiantis orams kinta drėgmė, temperatūra, po žiemos didėja fizinis aktyvumas, todėl pavasarį dažniau juntamos sąnarių problemos. Darykite mankštas (neviršydami savo galimybių), gerkite daugiau skysčių, mažinkite druskos kiekį, rinkitės masažus, vandens procedūras.

Kolagenas, hialuronas, gliukozaminas, MSM ir chondroitinas yra pagrindinės medžiagos, kurios stiprina sąnarių sistemą.

Vaistinėse yra labai daug preparatų su šiom medžiagom (Gliukozamin, Versan, Artidol, Arthial, Litozin, Proenzi ir daugybė kitų).

Galima būtų eksperimentuoti, kuris preparatas tiktų labiausiai, tik, deja, visi jie yra gana brangūs, o teigiamo efekto galima ir nesulaukti 🙁