Sveiki, noriu paklausti ar geriau vitaminus gerti atskirai, ar tas pats yra naudoti vieną maisto papildą (multivitaminus)?

Jeigu jums trūksta konkrečių mineralų (kalio, magnio, kalcio ir pan.), geležies, vitamino D, B ir t.t., tai organizmą jais galite papildyti, gerdami ne papildus, o vaistus (galima tikėtis greitesnio laukiamo rezultato). Geriant multivitaminų kompleksą, medžiagų kiekiai yra mažesni ir norimo poveikio galite nesulaukti. Vienas dalykas – gerti tik tam, kad gerti, antras dalykas – gerti, nes tyrimai rodo, kad kažko trūksta.