Laba, norėjau paklausti kiek miligramų vienoje kapsulėje turi būt žuvų taukų, kad juos būtų naudinga gerti,

Svarbu ne žuvų taukų kiekis, o riebalų rūgščių omega-3 kiekis. Sveikatos apsaugos specialistų rekomenduojama omega-3 riebalų rūgščių dozė per parą yra 1000mg, tačiau žmogaus organizmo poreikiai yra skirtingi (profilaktinis naudojimas, širdies ligos, silpnas imunitetas ir pan.), todėl ir dozės gali skirtis. Omega-3 riebalų rūgštys turi sudaryti mažiausiai 50-70% bendros sudėties, pvz. 1000mg kapsulėje – 500-700mg omega-3.