Sveiki. Pastaruoju metu labai daug dirbu, todėl nuolat jaučiuosi pavargusi ir bijau kas labai nusilps orgnizmas. Šiuo metu geriu A+E vitaminus (lašiukais) ir folio rūgštį, nes su vyru planuojame vaikelį. Turiu dermatitą ir nelabai toleruoju B grupės vitaminų.. Kokius maisto papildus patartumėte gerti, kad nenusilptų organizmas ir kad jie tiktų norint pastoti? :)

Sveiki,

neblogi vitaminai yra Elevit Pronatal, bet juose yra B grupės. Ten visos medžiagos parinktos protingais kiekiais. Tai vienas iš nedaugelio preparatų, kuris yra vaistas, o ne papildas, todėl ir kokybės reikalavimus jis praėjo griežtus. Taigi, yra saugus ir kokybiškas. Bet jei tikrai B grupė alergizuoja, reikia kažkaip „pasipildyti” organizmą atskirais preparatais. Teisingas pasirinkimas yra folio r. Dar galite naudoti C vitaminą. Jei norite gauti mineralų, galima pavartoti Izraelio gamybos miltelių pavidalu K,Mg,Ca,Zn,D (viskas viename miltelyje). Jie yra be jokių dažo medžiagų ar dar kokių priedų. Yra Triovit vitaminų komplektas (A,C,E ir Selenas). Dėl esamo nuovargio reikėtų išsitirti feritino kiekį kraujyje. Jei jis nepakankamas, tada dar ir geležies preparatų reikėtų. Ir svarbiausia – nepamirškite valgyti daug vaisių ir daržovių. Tai natūralūs vitaminų ir mineralų šaltiniai 😀