Renkantis žuvų taukus, etiketėje reikėtų žiūrėti, kiek omega-3 riebalų rūgščių EPR ir DHR yra rekomenduojamoje dienos normoje. Svarbu suprasti, jog tai nėra žuvų taukų kiekis, tai yra atskiras rodiklis ir skaičius, kurio rekomenduojama gauti ne mažiau kaip 250 mg per parą. Vaikams: DHR ~130mg; EPR ~ 200mg. Kadangi tai yra papildai, niekas negarantuos, kad ten tiek ir yra tų miligramų. Galite rinktis ne tik iš vaikiškų, nes daugelio gamintojų produktai yra skirti visai šeimai, tik vartojimo kiekis skiriasi 1 ar 3 ir daugiau kapsulių. Tokių papildų ir kaina prieinamesnė.
P.S. siūlau perskaityti šį straipsnį.