Ilgai sėdint, gulint, tupint nereikia daryti staigių judesių keliantis – reikia pamažu stotis, keltis.
O dirbant sėdimą darbą, kas valandą rekomenduojama padaryti po 30 pritūpimų. Vienas profesorius yra rašęs: jei kasdien tiesia nugara darysite pritūpimus, kas 10 kartų gurkštelėdami vandens, išnyks daug sveikatos problemų?