Vaistininko užrašai

Kodėl nutariau parašyti apie magnį?

Nes jis – gyvybiškai svarbus mineralas, nuo kurio priklauso medžiagų ir energijos apykaita, nervų ir raumenų sistemos aktyvumas, taip pat baltymų sintezė ir elektrolitų pusiausvyra. Vaistinėje magnis pagal pardavimą užima gana aukštą vietą. Nėra dienos, kad nebūtų parduota kokia nors magnio forma (tabletės, milteliai, ampulės).

Jeigu jūs pajutote įvairių kūno raumenų ir jų grupių silpnumą ar traukulius, dėmesio koncentracijos silpnėjimą, nerimą, širdies veiklos sutrikimus (permušimus), reikėtų pasikonsultuoti su specialistais.

Magnis tikrai nepamaišys tiems, kurie patiria ilgalaikį streso poveikį, intensyvų fizinį krūvį, laikosi griežtos dietos arba dažnai ir gausiai vartoja alkoholinius gėrimus 🙂

Magnio trūkumą gali iššaukti laisvinamieji vaistai, šlapimą varantys vaistai. Fiziologinėmis sąlygomis iki 40% mineralo per parą netenkama su šlapimu. Magnio gali trūkti, kai sutrinka šio mineralo įsisavinimas.

Magnis teigiamai veikia visas širdies raumens funkcijas. Jis gerina vainikinę kraujotaką, neleidžia atsirasti kalio trūkumui ląstelėje.

Jis taip pat slopina trombocitų sukibimą, neleidžia susidaryti trombams kraujagyslėse.

Bet tai nereiškia, kad jūs turite bėgti į vaistinę ir tuoj pat pradėti pildyti organizmą magniu!

Jeigu jūs puikiai jaučiatės, esate linksmas 🙂 ir žvalus, reiškiasi jums pakanka magnio, kurį gaunate su maistu. Todėl į vaistinę užsukite tik pasisveikinti su mylima (-u) vaistininke (-u) ir pasirodyti, koks esate sveikas 🙂

O jeigu jus pastoviai vargina raumenų mėšlungis, ištisomis dienomis pykstate ant savęs ir kitų, praradote apetitą ir, apskritai, gyvenimo džiaugsmą, o taip pat ir ramų miegą, galite be didelių pastangų ir didelių piniginių išlaidų lengvai padėti sau 🙂

Tačiau, kaip visada, pasikartosiu – geriausia visgi apsilankyti pas gydytoją ir įsitikinti, kad jūsų neužklupo rimta liga 🙁

Kas liečia vaistinių asortimentą, magnio rasite bet kokia norima forma. Netgi skonių yra įvairių. Kam nepatinka su skoniu, yra visiškai beskoniai milteliai, pagaminti Izraelyje pagal žydų košerinio maisto gamybos tradicijas. Va taip 🙂 Kadangi jie be jokių saldiklių, dažiklių, tai labai tinka diabetikams ir nėščioms moterims.

Vienas iš rimtesnių magnio preparatų yra Magnis Diasporal, nes jis vienas iš nedaugelio, kuris registruotas kaip vaistas, o ne papildas. Jo pardavimo reitingas yra pats žemiausias 🙁 , bet man jis vis tiek labiausiai patinka 🙂

Kurie nemėgsta gerti visokių putojančių citrusinių gėrimų, tiems yra skirta tablečių forma 🙂

Žodžiu, preparatų yra labai daug ir tikrai kiekvienas atras pagal savo skonį.

O taip pat valgykite riešutus, bananus, žalias lapines daržoves, pieno produktus, jūros žuvį, grūdėtą duoną ir taip natūraliai pildykite savo organizmą magnio resursais.

Sėkmės!