Be miego nėra sveikatos
Garsusis Sanča Pansa, ištikimas Don Kichoto ginklanešys, didelis miegalius, šitaip kalbėjo apie miegą:
“…bet viena man aišku, jog, kol aš miegu, tol nežinau nei baimės, nei vilčių, nei sielvartų, nei džiaugsmų; pasakykime ačiū tam, kuris išrado miegą – tą skraistę, pridengiančią visas žmogaus mintis, tą maistą, naikinantį mums alkį, tą vandenį, malšinantį mums troškulį, tą ugnį, sušildančią šaltį, tą šaltį, vėsinantį mūsų karštį, žodžiu tariant, tą visuotinį pinigą, su kuriuo gali bet ką nusipirkti, tą mastą bei tas svarstykles, kurios sulygina karalių ir piemenį, išminčių ir paikuolį. Dėl vieno tik dalyko man nepatinka miegas: mat žmonės sako, kad jis primenąs mirtį ir kad tarp miegančio ir numirėlio – skirtumas nedidelis” 🤭
Daugeliu atžvilgių Sanča Pansa buvo teisus. Miegas visiems reikalingas. Kas gi jis yra, kodėl jis reikalingas, kokia jo reikšmė žmogaus organizmui 🤔
Kas yra miegas, kam jo reikia ir kokia jo reikšmė?
Dar visai neseniai atsakyti į šiuos klausimus buvo nesunku. Užteko aiškinimo, kad miegant pailsi smegenų nervinės ląstelės, atsistato jų išeikvota energija, smegenys pasiruošia dienos darbui. Tačiau požiūris į miegą keičiasi. Vienas šios srities tyrinėtojų yra labai taikliai pasakęs: “Kuo daugiau tiriame miegą, tuo mažiau suprantame, kam jis reikalingas”. Tačiau aišku viena – kad žmogaus organizmas galėtų normaliai funkcionuoti, jis turi miegodamas pailsėti. Kiekvienam yra tekę nemiegoti vieną ar keletą naktų. Ar bereikia aiškinti, kokia būna savijauta kitą dieną? Senovės Kinijoje pati žiauriausia buvo mirties bausmė, kurią įvykdydavo, neleisdami pasmerktajam miegoti. Pasakojama, kaip vienas pirklys už savo žmonos nužudymą buvo nuteistas kaip tik tokia bausme. Pirklį pasodino į kalėjimą, kur jį be paliovos stebėjo trys prižiūrėtojai. Jie keisdavosi kas valandą ir neleisdavo nuteistajam nė minutės užsnūsti. Aštuntą parą nuteistojo kančios pasidarė tokios baisios, kad jis maldavo iš pasigailėjimo jį kuo greičiau pribaigti bet kuriuo kitu būdu: pakarti, nukirsti galvą, sudeginti gyvą ar paskandinti, pasmaugti, sušaudyti, ketvirčiuoti, susprogdinti 🗡⛓
Specialistai, tyrinėję miego reikšmę, teigia, kad po dviejų bemiegių parų sveiko žmogaus elgesys ir psichika ryškiai pasikeičia – smarkiai sumažėja tiriamojo aktyvumas, susilpnėja jo sugebėjimas kryptingai sukaupti dėmesį, kalba darosi nenuosekli, neaiški, klaidinga. Po kurio laiko žmogus pasidaro visai neaktyvus, apatiškas, atsakydamas į paprasčiausių psichologinių testų klausimus, daro didelių klaidų. Jeigu ir toliau tiriamajam neleidžiama miegoti, jo psichika dar labiau pakinta – atsiranda haliucinacijos ir nenormalus elgesys 👿 Kurį laiką visai neleidžiant miegoti, atsiranda ryškių ir sudėtingų psichikos bei elgesio sutrikimų, kitaip sakant, ORGANIZMAS NESUGEBA PRISITAIKYTI PRIE APLINKOS.
Skaityti toliau »