Jis tikrai nėra blogas, galite drąsiai vartoti 🙂
Klausk vaistininko
Dantų pastas rekomenduojama kartas nuo karto pakeisti. Jei dantys jautrūs, reikėtų pasirinkti jautriems dantims skirtas pastas. Balinančiomis pastomis siūlyčiau nesižavėti, nes norimo efekto galite ir nesulaukti. Bakterijoms naikinti yra nemažai skalavimo skysčių. Visi jie yra panašios sudėties, taip kad irgi galima neprisirišti prie vieno gamintojo. Reikėtų įsigyti dantų siūlą ir po kiekvieno valgio „padirbėti“ su juo 🙂
Dantų šepetėlį rekomenduojama keisti kas tris mėnesius. Kartą per savaitę pamerkite jį į dantų skalavimo skystį.
„Moki daugiau-gauni geriau“ tikrai ne visada galioja. Populiariausios yra Sensodyne, Lacalut, Elgydium, Parodontax.
Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į savo odontologą 🙂
Vaistinių medžiagų įsisavinimas priklauso nuo daugelio dalykų, tokių, kaip esamos ligos, papildomai vartojami vaistai, organizmo sugebėjimas pasisavinti, kuo yra užgeriamos tabletės, kokiu paros metu jos vartojamos, valgio įtaka tam tikriems vaistams, alkoholis. Vieni geriami ryte, kiti – nakčiai, dar kiti – prieš valgį, o kiti – būtent valgio metu. Todėl visada svarbu perskaityti informacinį lapelį (jei apie tai nepapasakojo vaistinėje) ir vadovautis nurodymais.
Kiek iš tikrųjų įsisavina organizmas cheminių medžiagų, tikrai neatsakysiu, nes organizmai skirtingi. Pavyzdžiui, vieniems prirašyta gerti geležies tabl. hemoglobino atstatymui ir jos puikiausiai veikia, o kitiems ji būna neveiksminga. Prie tam tikrų mikroelementų būna skiriami kiti, kad pagreitintų ar sustiprintų pirmųjų įsisavinimą. Taip pat įtakos gali turėti ir pati cheminė formulė (pvz. magnio citratas, magnio orotatas, magnio laktatas, magnio aspartatas arba kalio chloridas, kalio aspartatas ir pan.)
Savo plačia sudėtimi ir geru vardu žinomi yra Gerimax daily, Doppelherz activ A-Z, Vitamax, Livol Multi Total, Folkepillen, New Nordic, Your Life firmos vitaminai, bet yra ir nemažai nepaminėtų, nes rinkoje yra jų labai daug ir visų išvardinti neįmanoma. Geriau likti prie senų, laiko patikrintų, kurie išsilaikę rinkoje ilgus metus ir vis dar yra mėgstami. O daugelis naujovių taip ir neranda vietos po saule, todėl gamintojai skuba ką nors minimaliai pakeisti sudėtyje, dažniausiai pridėti kokią medžiagą, esančią „ant bangos“, pvz. magnį ar kokio vaistinio augalo ekstraktą ir vėl paleisti į gamybą jau nauju pavadinimu ir nauja reklama 🙂
Tai gal reiktų pabandyti palašinti natūralių ašarų? Gal akys yra išsausėję, tai savaime norisi užsimerkti, kad jos šiek tiek atsigautų. Ilgai dirbant ar žaidžiant su kompiuteriu taip pat gali atsirasti neigiami reiškiniai. Norint įsitikinti, ar tai kompiuterio pasekmė, reikėtų savaitę pagyventi be jo. Bet gal tai ir miego trūkumas? Raudonos akys įspėja, kad joms tenka per didelis krūvis ir per mažas poilsis. Palašinkite „nekaltų“ lašų (natūralių ašarų, kaip Tears Naturale, Visine paraudusioms akims, Starazolin HydoBalance, Systane ir eilė kitų). Jei jie nepadės, reikia ieškoti rimtesnės priežasties.
Nors gyvenimo sąlygos ir geros, gali būti kitų problemų. Aš, kaip visada, pasikartosiu, bet rekomenduoju pirmiausia pasidaryti kraujo tyrimą. Dažna tokios savijautos priežastis yra geležies trūkumas. Tada reikia pakoreguoti mitybą ir, galbūt, papildomai pagerti geležies. Jeigu kraujo tyrimai yra normos ribose, galbūt jūsų kraujospūdis yra šiek tiek žemiau normos ribos? Žodžiu, yra daug spėlionių. Jei neieškant priežasties, tai vaistinėje galite nusipirkti preparatų, kurie kelia organizmo tonusą. Tai būtų eleuterokoko ekstraktas, ženščenio tinktūra arba papildai – vitaminai su mikroelementais, taip pat ženščeniu. Neblogi yra Gerimax Ginseng tabl. arba Gerimax Ginseng tonikas. Čia bus vien tik ženščenis. Jei pageidaujate platesnės sudėties, tai būtų Gerimax Daily tabl. Bet tokie negalavimai, kokie jus kamuoja, gali būti rimtos ligos priežastis. Todėl geriau ne pulti į vaistinę pirkti vitaminų, o pasidaryti išsamius tyrimus 🙂
Sveiki, gėrimas yra lengvai gazuotas.
Sveiki,
vitaminas A paprastai matuojamas ne mg, o mikrogramais. Rekomenduojama paros dozė vyrams yra 900 mikrogramų, moterims-700 mikrogramų.
2,75 mg atitinka 2750 mikrogramų. Tai reikštų, kad tris kartus viršijama rekomenduojama paros norma. Kapsulės nepadalinsi, o ji ir neturėtų dalintis. Kažkaip nerimtai atrodo tas papildas 🙁
Labai abejoju, kad ten teisingai parašyta informacija. Gal ten su miligramais kažkas ne taip, gal spaudos klaida, o gal gamintojas nepatikimas. Kita vertus, juk pirkta vaistinėje, todėl turėtų būti tiksli info. Siūlyčiau paskambinti lietuvių firmai, kuri importuoja tuos papildus ir paprašyti, kad paaiškintų, nes čia kažkas ne taip 🙂 (telefonas arba firmos pavadinimas būna lietuviškoj info)
Antiperspirantų sudėtyje yra aktyvios druskos, kurios užkemša odos poras ir neleidžia ištekėti prakaitui. Kadangi žmogus turi prakaituoti, kad neperkaistų jo kūnas, todėl dažnai naudojami antiperspirantai gali pakenkti žmogaus sveikatai. Viena iš sudedamųjų medžiagų yra aliuminis. Jis priskiriamas labai toksiškoms medžiagoms. Jos gali sukelti uždegimą, limfmazgių tinimą, o reguliariai naudojant gali sutrikti prakaito liaukų veikla. Vaistinės prekiauja Driclor tirpalu, bet aš nepatarčiau jo naudoti dėl anksčiau išvardintų priežasčių. Kažkada vaistinės prekiavo alūno akmenėliu iš natūralių kristalų, bet dabar neteko girdėti apie jį.
Reikėtų pasidairyti ekologinėse parduotuvėse. Taip pat yra visokių liaudiškų priemonių. Viena iš jų: užplikyti vaistinę ramunėlę, palaikyti apie 20 min., perkošti, įlašinti kelis šaukštus citrinos sulčių ir tirpalas paruoštas. Po dušo visas problemines kūno vietas ištrinkite paruoštu tirpalu. Bet jei vargina smarkus prakaitavimas, gali nepadėti. Prakaitavimo priežastis gali būti ir įvairios ligos. Taip pat reikėtų vengti kavos, riebaus, aštraus maisto, daigiau valgyti vaisių ir daržovių 🙂
Pagrindiniai vitaminai, kovojant su stresu yra visi B grupės vitaminai. Gana stiprios sudėties yra YourLife Natural B Time Release complex tab.N60, tik kaina nemaža, apie 18 eurų. Iš pigesnių ir gana neblogų B grupės vitaminų yra Multi-B strong. Jei pirksite iš didelės pakuotės (N250 tab.), tai bus visai nebrangu. Abu paminėti yra papildai. Iš vaistų yra Neurorubine ir Neuromultivit, bet ten įeina tik B1, B6 ir B12, o papilduose-visa B grupė. Iš vaistų dar yra Berocca Plus neblogi vitaminai, nes juose yra 8 B grupės vitaminai, taip pat-C, Ca, Mg ir Zn. Vasarą labai tinkami, todėl , kad yra putojančios tirpios tabletės ir taip galite atsigaivinti karštą vasaros dieną skaniu vitaminizuotu gėrimu 🙂
Jeigu valgote sočius pusryčius, tada po pusryčių vitaminus užgeriate viena stikline vandens. Jeigu nepusryčiaujate, tabletę geriate po sekančio pagrindinio maitinimosi. Jeigu į vitaminų sudėtį įeina ženčenis, eleuterokokas, vitaminus gerkite pirmoj dienos pusėje.