Gru 24, 2020 - Laisvalaikiui    0

Be miego nėra sveikatos

Žmogus miega

Garsusis Sanča Pansa, ištikimas Don Kichoto ginklanešys, didelis miegalius, šitaip kalbėjo apie miegą:

“…bet viena man aišku, jog, kol aš miegu, tol nežinau nei baimės, nei vilčių, nei sielvartų, nei džiaugsmų; pasakykime ačiū tam, kuris išrado miegą – tą skraistę, pridengiančią visas žmogaus mintis, tą maistą, naikinantį mums alkį, tą vandenį, malšinantį mums troškulį, tą ugnį, sušildančią šaltį, tą šaltį, vėsinantį mūsų karštį, žodžiu tariant, tą visuotinį pinigą, su kuriuo gali bet ką nusipirkti, tą mastą bei tas svarstykles, kurios sulygina karalių ir piemenį, išminčių ir paikuolį. Dėl vieno tik dalyko man nepatinka miegas: mat žmonės sako, kad jis primenąs mirtį ir kad tarp miegančio ir numirėlio – skirtumas nedidelis” 🤭

Daugeliu atžvilgių Sanča Pansa buvo teisus. Miegas visiems reikalingas. Kas gi jis yra, kodėl jis reikalingas, kokia jo reikšmė žmogaus organizmui 🤔

Kas yra miegas, kam jo reikia ir kokia jo reikšmė?

Dar visai neseniai atsakyti į šiuos klausimus buvo nesunku. Užteko aiškinimo, kad miegant pailsi smegenų nervinės ląstelės, atsistato jų išeikvota energija, smegenys pasiruošia dienos darbui. Tačiau požiūris į miegą keičiasi. Vienas šios srities tyrinėtojų yra labai taikliai pasakęs: “Kuo daugiau tiriame miegą, tuo mažiau suprantame, kam jis reikalingas”. Tačiau aišku viena – kad žmogaus organizmas galėtų normaliai funkcionuoti, jis turi miegodamas pailsėti. Kiekvienam yra tekę nemiegoti vieną ar keletą naktų. Ar bereikia aiškinti, kokia būna savijauta kitą dieną? Senovės Kinijoje pati žiauriausia buvo mirties bausmė, kurią įvykdydavo, neleisdami pasmerktajam miegoti. Pasakojama, kaip vienas pirklys už savo žmonos nužudymą buvo nuteistas kaip tik tokia bausme. Pirklį pasodino į kalėjimą, kur jį be paliovos stebėjo trys prižiūrėtojai. Jie keisdavosi kas valandą ir neleisdavo nuteistajam nė minutės užsnūsti. Aštuntą parą nuteistojo kančios pasidarė tokios baisios, kad jis maldavo iš pasigailėjimo jį kuo greičiau pribaigti bet kuriuo kitu būdu: pakarti, nukirsti galvą, sudeginti gyvą ar paskandinti, pasmaugti, sušaudyti, ketvirčiuoti, susprogdinti 🗡⛓

Specialistai, tyrinėję miego reikšmę, teigia, kad po dviejų bemiegių parų sveiko žmogaus elgesys ir psichika ryškiai pasikeičia – smarkiai sumažėja tiriamojo aktyvumas, susilpnėja jo sugebėjimas kryptingai sukaupti dėmesį, kalba darosi nenuosekli, neaiški, klaidinga. Po kurio laiko žmogus pasidaro visai neaktyvus, apatiškas, atsakydamas į paprasčiausių psichologinių testų klausimus, daro didelių klaidų. Jeigu ir toliau tiriamajam neleidžiama miegoti, jo psichika dar labiau pakinta – atsiranda haliucinacijos ir nenormalus elgesys 👿 Kurį laiką visai neleidžiant miegoti, atsiranda ryškių ir sudėtingų psichikos bei elgesio sutrikimų, kitaip sakant, ORGANIZMAS NESUGEBA PRISITAIKYTI PRIE APLINKOS.

Skaityti toliau »
Gru 17, 2020 - Mano dienoraštis    0

Šventėms artėjant

Vaistininko dienoraštis

Maisto papildai sportui.

Maisto papildai lieknėjimui.

Aukšta kokybė, geriausia kaina.

Dietai, sveikatai, gerai savijautai…

Galima tęsti ir niekada nesustoti. Maisto papildų platintojai ir nesiruošia sustoti. O kadangi, dabar – pats dovanų pirkimo metas, jokių stabdymo žymių nematyti – nei iš siūlytojų, nei iš pirkėjų 😎 Stabdyti nuo pirkimo nesiruošiu, bet pamąstyti rekomenduoju.

Kai planuojate kažkam įteikti dovaną, tikriausiai, nedarote impulsyvių veiksmų, o ramiai apgalvojate,  ką pirksite, įvertindami progą, asmenį, amžių ar tarpusavio ryšį. Tokio plano laikytis patariu ir šiuo sudėtingu laikotarpiu. Žinoma, galimybės laisvai rinktis paliečiant, pačiupinėjant ar pauostant 😀 renkamą dovaną, einamuoju metu yra labai suvaržytos dėl daugelio apribojimų, todėl belieka neskubėti ir pasikliauti sveiku protu 🤯

Visuotinio karantino metu vaistinės patenka tarp tų “laimingųjų”, kurie neužveria durų visuomenei, o tam tikra prasme, jas atveria dar plačiau, nes visų kitų prekybos vietų durys (išskyrus nedaugelį) uždarytos. Žinant tai, kad COVID-19 kitų ligų nesustabdys 😪, vaistinės (kaip visada) pasiruošusios gyventojų antplūdžiui. Ir ne tik dėl ligų. Artėjant didžiosioms metų šventėms, daugelis dovanų ieško būtent vaistinėje. Taigi, nesiūlau keisti įpročio dovanų ieškoti čia. Tačiau linkiu labiau įsigilinti į dovanos gavėjo poreikius bei įdėmiau įsiklausyti į jo pageidavimus. 

Jeigu žmogus, kuriam renkate dovaną vaistinėje (ar internetinėje erdvėje), yra priklausomas nuo maisto papildų ir labai labai įtikėjęs jų “gydomosiomis savybėmis”, tuomet jums verta parinkti jam ką nors… 🤔 Niekaip nesugalvoju žodžio, kuris teigiamai apibūdintų maisto papildą – efektyvaus, naudingo, sveiko, veiksmingo…niekas netinka. Gal tiktų – naujoviško, ekologiško 🤭 Na, nesvarbu. Jeigu nuo vartojamo maisto papildo žmogus jaučiasi gerai, o jo diena, kaskart išgėrus dozę, nušvinta pačiomis gražiausiomis spalvomis, tuomet kodėl gi nenudžiuginti jo tuo pačiu stebuklu?

Skaityti toliau »
Gru 10, 2020 - Mano dienoraštis    0

Dienoraštis #77

Vaistininko dienoraštis

Ką čia vis kalba per tą televiziją apie kažkokius farmakotechnikus? Tai kas jie tokie? Vaistinėje juk vaistininkas turi dirbti. Dar provizoriais jus seniau vadino. O kokie čia technikai? Tai kaip dantų technikai? Ką jie čia vaistinėje tada meistrauja?

Jeigu jau klientai, atėję į vaistinę, domisi, kas čia vyksta ant to margo svieto, tai galima drąsiai teigti, kad su  tarpusavio barniais pavyko prisibelsti net iki eilinių piliečių. Dabar, tarsi dalyvaujame socialistinėse lenktynėse – kuris daugiau ant ko nors purvo išpils. Kas nesuprato, dėl ko lenktyniaujama, tai paaiškinu: vaistininkai bando išsikovoti geresnes darbo sąlygas farmakotechnikų sąskaita, o farmakotechnikai, savo ruožtu, nori įrodyti, kad jie taip pat šio to verti. Na, bent jau susidaro toks vaizdas, paskaičius komentarus po straipsniais, parašytais žinovų arba suinteresuotų grupių. 

Giliai širdyje, visgi, jaučiu, kad taip, kaip rašoma komentaruose, nėra. Dirbdami ranka rankon, koja kojon, tikrai neturim kada pyktis ar ginčytis, kam priklauso karpyti kainas, o kam kabinti akcinius plakatus. Ir tas papildomas vaistininko darbas – tikrinti farmakotechniko receptus – nėra toks jau varginantis 🙂

Esmė slypi ne čia. Jeigu nebūtų tos įstatymo pataisos, taip tyliai ramiai visi ir būtų dirbę. Ir visiems būtų užtekę vietos po saule. Dabar gi, įžvelgiu kelias pagrindines nesantaikos priežastis. Viena jų atskleidžia vaistininkų nepasitenkinimą:

“Kodėl mūsų atlyginimai yra vienodi (arba, beveik vienodi), nors žinių ir laiko, sugaišto besimokant, atžvilgiu, turėtume gauti ne 200 ir 300 € daugiau. Kadangi mus keičia farmakotechnikai, kurių netrūksta, darbdaviai mūsų nevertina ir nesiskaito su mumis.”

Antra, farmakotechnikų nusivylimas:

“Kodėl mes tiek metų savarankiškai dirbę, staiga pasidarėme nereikalingi ir nieko neišmanantys?”.

Yra ir trečias variantas – buvusių farmakotechnikų, kurie po papildomų studijų tapo vaistininkais:

“Jeigu mes sugebėjome baigti papildomas ir brangiai apmokamas studijas, aukodami savo laiką, darbą, šeimos interesus, tai reiškia, tai padaryti galėjo visi. Ir tie, kuriems 15 metų neužteko, neužteks ir dar trijų papildomų, neužteks ir 100-o”.

Skaityti toliau »
Gru 3, 2020 - Pažinkime ligą    0

Kosulys – draugas ar priešas?

Kosulys

Trumpam palikime politinius ir suinteresuotų asmenų sprendimus, vaistų politiką, farmakotechnikų likimą bei vaistininkų darbo ir apmokėjimo sąlygas ir sužinokime daugiau apie šių dienų aktualijas (žinoma, tik po COVID-19 😷), t.y. peršalimų etapą, kurio vienas simptomų – kosulys.

Apie peršalimo ligas stengiuosi parašyti bent kartą metuose. Žinau, kad daugeliui skaitytojų tai nėra aktualu, tačiau be profesionalų yra ir kita grupelė, kurie užduoda klausimus įvairiomis temomis ir tikisi greitų atsakymų 😉

Geriau už bet kokį gydymą yra peršalimo ligų profilaktika 😊, bet jei per vėlai sugalvojome elgtis supratingai (ir atsakingai), belieka įsiklausyti į gydytojų ir vaistininkų nurodymus.

Draugas ar priešas?

Žiūrint iš fiziologinės pusės – tai organizmo savigynos reakcija, apsauganti mūsų kvėpavimo takus nuo dulkių, suodžių ir net stambesnių dalelių, kurios netikėtai patenka į juos. Šiuo atžvilgiu, kosulys yra mūsų draugas, patikimas kvėpavimo takų sargas. Kas kita yra lėtinis, nuolat pasikartojantis kosulys, kuris dažniausiai būna vienas iš kvėpavimo ligų simptomų. Ir sausas, ir švilpiantis, visokių atspalvių ir intensyvumo, užeinąs priepuoliais ir nepraeinantis ištisomis paromis, prasidedąs iš ryto ir kartais nesiliaujantis visą naktį. Tuomet kyla rimtas klausimas – slopinti kosulį ar ne?

Skaityti toliau »
Lap 26, 2020 - Mano dienoraštis    0

Kovidinės istorijos

Vaistininko dienoraštis

Ar nuo ilgo sėdėjimo namie, ar nuo nebendravimo, ar nuo nieko neveikimo žmonių smegenys, matyt,  atsipalaiduoja, o tai daro įtaką jų mąstymui. Kartais tas keistas minčių dėliojimas prajuokina, bet kartais ir glumina 🤷🏻‍♂️🤷‍♀️

– Akinių man reikia, žinau, kad vaistinės prekiauja. Tik jau ne šitų 👓, aš gerai matau.

Kadangi vasaros sezonas baigėsi, nuo saulės akinių kol kas neturime 🕶

Tai aš ir neprašau nuo saulės 🌞

Na, iki šiol jūs konkrečiai nieko neprašote 🤔

Nesunku ir susigaudyti – man reikia tokių apsauginių kaip pas jus, nuo COVIDO  🥽

Tokių neturime.

Tai žinoma, kitų saugumas jums nesvarbu, teks kulniuoti į kitą vaistinę. Tą, kuri rūpinasi žmonėmis 😷

Na taip, šį kartą patekote į MAŽŲ KAINŲ vaistinę. Tai jums reikia eiti į RŪPESTINGĄ vaistinę arba į GEROS SAVIJAUTOS vaistinę. GROŽIO vaistinė šiuo atveju jums taip pat nepadės 🙅‍♀️ Dar yra PATIKIMA, SAUGI IR PROFESIONALI. Pamiršau paminėti vaistinę PRAKTIŠKIEMS ŽMONĖMS. Gal ten ne tik pageidaujamų akinių, bet ir skydelių rasite

Taigi, visų norų neišpildysi, o ir Kalėdos – tas stebuklų metas – dar neatėjo. Todėl numojame ranka ir pasiraitoję rankoves dirbame toliau:

Skaityti toliau »
Lap 19, 2020 - Mintys apie darbą    0

Realybė

Žmogus laiko iškėlęs ranką į viršų

Jonukas klausia tėvelio:

Tėveli, sakyk, kas yra politika?

Kaip čia tau geriau paaiškinti? Na, žiūrėk, pavyzdžiui, mūsų šeima: aš uždirbu pinigus, reiškia, aš esu finansų ministerija. Mama tvarko visą mūsų ūkį, vadinasi, ji yra valdžia. Senelis žiūri, kad namuose būtų tvarka, taigi, jis atstovauja profsąjungai. Mūsų tarnaitė tvarkosi namuose ir daro visus reikalingus darbus, vadinasi, ji yra darbininkė ir verslininkė. Ir viskas, ką mes darome – yra dėl tavęs, todėl tu esi tauta, bet tavo jaunesnysis broliukas – mūsų ateitis. Ar dabar supranti?

Ne.

Tada eik miegoti.

Naktį Jonukas pabunda nuo broliuko verkimo. Kadangi verkimas tęsiasi, Jonukas bėga žadinti mamos, bet ji nesikelia. Tada jis eina ieškoti tėčio, kurį aptinka virtuvėje su tarnaite, kai tuo metu senelis viską stebi pro rakto skylutę. Kas daugiau vaikui belieka 🧐 Žinoma, jis sugrįžta į savo kambarį ir laukia ryto. Ryte Jonas susitinka tėvelį ir sako:

Tu žinai, aš dabar suprantu, kas tai yra politika.

Na gi?

Kai mūsų finansų ministerija drožia verslininkus, valdžia tuo metu miega, o profsąjunga į visa tai žiūri pro pirštus. Tuo pačiu metu į tautą visiems nusispjauti, o ateitis – visa šūd….se 🤮

Štai tokia ta politika. Tikriausiai, tokia politika yra visose srityse, o kad farmacijos versle, tai tikrai. 

Gydytojai piktinasi, kad negali skirti efektyvių vaistų, ligoniai piktinasi, kad iš jų atimta pasirinkimo laisvė, krautuvininkai skundžiasi, kad nuo kitų metų reikės daugiau vaistininkų, o jų trūksta, vaistininkai įrodinėja, kad jų gretos pakankamos, tik atlyginimai pašalpos dydžio, farmakotechnikai jaučiasi įžeisti ir nepagrįstai išstumiami iš darbo rinkos… Negana to, arši kova verda tarpusavyje. Tą kovą vieni kitų atžvilgiu skatina patys šio verslo dalyviai 😕

Skaityti toliau »
Lap 12, 2020 - Mintys apie darbą    0

Kaip ir kuo gyvename

Vaistininkai

Ruduo, peršalimai, gripas, COVID, kaukės, vaistai, pasenę vaistai, generiniai, pigiausi, brangiausi…

Taip ir gyvename, kovodami prieš virusus ir peršalimus pigiausiais, brangiausiais, išskirtiniais ir ypatingais vaistais 😀 Toks mūsų darbas. Pagrindinis. Nors kartais, kai gerai pagalvoji, supranti, kad ir kiti vaistinėje atliekami darbai nėra šalutiniai. Ypač tai supranti mėnesio pabaigoje ar pradžioje, kai prieš akis pasidedi krūvelę A4 formato lapų, margų nuo  labai mažų kainų ir viliojančių pasiūlymų. Šis darbas siaučiančios pandemijos metu tapo dar sudėtingesnis, nes darbščiųjų rankų būrelyje darbuojamės su pirštinėmis, kaukėmis, skydeliais, akiniais ir dar bala žino kuo 😷

Tačiau, NĖRA TO BLOGO, KAS NEIŠEITŲ Į GERĄ – ši amunicija labai praverčia tuomet, kai gauni maišelį pasenusių “vaistų”, tarp kurių ne taip jau ir retai randi panaudotų švirkštų, bintų, pleistrų, tuščių kvepalų buteliukų , neaiškios kilmės miltelių ar vaikiško maistelio likučių 🤮 Atliekant išrūšiavimo darbus, mus kaip niekada gelbsti  vienkartinės pirštinės, kaukės, respiratoriai ir akiniai ⛑🧤👓 Trumpam tampame švaros akcijos “Darom” dalyviais. Tik tos akcijos pas mus žymiai dažnesnės nei bet kur kitur. Bet juk mūsų viena iš pareigų – rūpintis žmonių sveikata ir gerove 😊

Besidarbuojant vienoje ar kitoje srityje, darbuotojai vis žvilgčioja į kompiuterio ekraną, nes jame nuolat pasirodo naujos užduotėlės, ką dar reikia atlikti visuomenės labui.

Pavyzdžiui, pasirodo svarbus pranešimas, kad keliose vaistinėse pastebėta, jog vienkartinių kaukių pakuotėje,  (kurioje jų yra 50 vnt.), pagamintoje Kinijoje, rasta kažkokių tai vabzdžių 🦟, todėl, atidėjus savo įprastus darbus reikėtų atlikti kaukių išrūšiavimą. Kam vargintis su visokiais grąžinimais tiekėjams, jeigu galima vietoje atrinkti ir jau geras pateikti pirkėjams. Ir kaip čia nesutiksi su tuo, kad vaistinėje darbas kaip pasakoje –  visi, kas prie to prisidėjo, galėjo pasijusti pelenėmis iš Šarlio Pero kūrinio ir atrinkti pelus nuo grūdų (tik į puotą jau nepateks, nes šiemet svarbiausia – saugumas). O ar ten liks kokių maliarinių uodų lervučių ant tų kaukių, nelabai jau ir svarbu, bele kaina ypatinga, o kaukė vis tiek vienkartinė, greitai bus išmesta. Ir vienas kitas vabzdys, uodas ar šikšnosparnis didesnės įtakos sveikatai neturės. O kokiu būdu bus atliekamas tas peržiūrėjimas, kiekvieno sąžinės reikalas. Toks mūsų krautuvininkų mąstymas 💶 Jau kitą dieną ateina administracijos laiškas, kuriame dėstoma, kad žmonės yra svarbiausi. Išlieka tik pagrindinis klausimas – KURIE? Ar tie, kurie rūšiuoja, ar tie, kurie pinigus palieka 🤔 Retorinių klausimų kaip niekada dabar LABAI DAUG.

Vienas iš jų – KAM REIKALINGAS BŪTINASIS KOMPENSUOJAMŲJŲ VAISTŲ SĄRAŠAS? Kas nežino (pvz., vaistinių klientai), pasakysiu, kad tai – pigiausių vaistų sąrašas, kurį privalo turėti kiekviena vaistinė. Tas sąrašas nuolat kinta ir kas tris mėnesius palieka eilę neišspręstų problemų. Liūdniausia, kad jis niekam nenaudingas ir nereikalingas. Paskutinis šių metų sąrašas įspūdingas ~ 300 vaistų pavadinimų. Sausio mėn. jau bus kitas, dalis vaistų liks, kiti keisis. Ką daryti su tais nepanaudotais ir niekam nereikalingais? Ministras sakė, kad jie reikalingi, nes nemokami žmonėms, o valstybei atsieina pigiai (žinomi gamintojai, atseit, vaistų kainų nemažina, todėl jie neįperkami). Tačiau, gyvenimas parodė, kad ligoniai nesirenka tų nemokamų, jie nori patys pasirinkti ir mokėti, o ne būti politikos verslo įkaitais. Reikia paminėti ir tai, kad ne visada tie vaistai yra tiekime, ir kai vaistininkas įtikina ligonį, kad tie vaistai jam bus geri, staiga paaiškėja, kad neturi ką pasiūlyti, nes sutriko tiekimas. Kai jau tiekimas atsinaujina, žiūrėk, tam sąraše – vaistų neliko nė kvapo! Ir tokiu atveju vaistininkui vėl reikia pasitelkti visą savo žavesį ir profesionalumą bei iš naujo įtikinėti ligonį, kad DABAR TAI JAU JIS GAUS TOOOOKIUS INOVATYVIUS VAISTUS, kad pamirš, jog iš viso serga 😎

Taigi, valdininkai sugalvoja teisės aktą, vaistinės turi jį vykdyti (nors ne visada jis ir įvykdomas), daugelis pacientų neturi pasirinkimo ir ima pigiausią, tiekėjas ne visada įveža reikiamą kiekį, vaistinė neturi ką pasiūlyti, bet kai vaistas atsiranda rinkoje, jis pakeičiamas kitu pigiausiu, pacientas mato kitą pakuotę ir reiškia pretenzijas vaistininkui, vaistininkas teisinasi dėl tvarkos (ir mintyse keikia betvarkę), pacientas nepasitiki vaistininku ir keliauja į kitą vaistinę, ten – tas pats, tada keikia valdžią ir reikalauja konstitucinių teisių į laisvą pasirinkimą, užuot pirkęs dešimtmečius naudotus įprastus vaistus ir taupęs nervus, tuo pačiu ir sveikatą. Negana to, ateina tikrintojai, kurie reikalauja pildyti asortimentą trūkstamais vaistais, nes to reikalauja teisės aktai, kurių, deja, turime laikytis visi 🤓 Tada supranti, kad esi bejėgis prieš sistemą ir eini ramiai dirbti savo darbų, tik netrukus paaiškėja, kad ne visi farmacijos specialistai galės RAMIAI tai padaryti. Farmakotechnikai (neturintys universitetinio išsilavinimo) vieni vaistinėse nepasiliks, nes turės dirbti vaistininko priežiūroje 👨‍✈️👩‍✈️ Artėja įstatymo įsigaliojimo data ir nežinomybė eilės puikių specialistų dėl ateities. Kiekvienas esame savo likimo kalvis, todėl ir pasirūpinti savimi turime patys. Labai gaila tų, kurie nespėjo, nesugebėjo, nenorėjo ar dėl kitų svarbių priežasčių to nepadarė. Tikiuosi, kad jie ras savo nišą, panaudojant savo profesines žinias🥼

Paradoksas, bet dažnam, iš aukščiau numestam darbui, mūsų profesinių žinių net neprireikia. Labiau aktualios tampa psichologinės žinios ir koučingas. Nekalbu apie karpinius ir akcijų dėliojimus. Nukrenta ir “įdomesnių” užduočių. Viena iš jų – pasistengti išparduoti X vaistų likučius, kurie nuo tam tikros datos bus išbraukti iš kompensuojamųjų vaistų sąrašo. Taigi, vardan svarbaus tikslo, vėl reikia ploninti liežuvį ir trumpam (kol bus išparduoti likučiai) pasitelkti išmanumą ir įtikinti pirkėją, kad šį kartą jam labiausiai tiks vaistai X. Visa laimė, kad šie vaistai gerai užsirekomendavę ligonių tarpe, todėl ir pasiūlyti juos ne gėda. O  neparduoti vaistų likučiai iki sekančios užduoties – taps eiliniu galvos skausmu vaistinių vedėjams.

Kas dar įdomesnio mūsų darbe 🤔 Galėčiau parašyti vienu žodžiu – VISKAS pas mus įdomu. 

Sakoma, kas mūsų neužmuša, padaro stipresniais…

Nebežinau, kur ir dėti tiek stiprybės, kurios įgijau per eilę darbo metų 💪

Puslapiai:«1...6789101112...87»